مصرف زياد اين نوشيدني پرطرفدار سرطانزا استمتخصصان تغذيه هشدار ميدهند که مصرف زياد کافئين نهتنها ک
مصرف زياد اين نوشيدني پرطرفدار سرطانزا استمتخصصان تغذيه هشدار ميدهند که مصرف زياد کافئين نهتنها کمکي به رفع خستگي نميکند، بلکه با افزايش خطر سرطان سينه و پوکي استخوان، بايد محدود شود و جاي آن را نوشيدن آب و رعايت رژيم متعادل بگيرد.به گزارش خبرآنلاين، مصرف مايعات ميتواند به حفظ سلامت بدن کمک کند و در رفع خستگي هم مؤثر است، اما کساني که فکر ميکنند به کمک قهوه و نسکافه يا خوردن مواد حاوي کافئين ميتوانند اين مشکل را زودتر و راحتتر برطرف سازند، بايد بدانند متخصصان تغذيه اين روش را تأييد نميکنند و ميگويند مصرف اين مواد نميتواند در طولانيمدت به رفع خستگي کمک کند.يکي از دلايل ابتلا به سرطان سينه در خانمها، مصرف بيش از حد منابع کافئين در طول روز است و براي همين بايد مصرف اين مواد غذايي محدود شود. علاوه بر اين، مصرف کافئين ميتواند احتمال بروز پوکي استخوان را نيز افزايش دهد و براي همين بايد تا حد امکان مصرف آن را کاهش داد.براي کاهش خستگي بايد از يک رژيم غذايي متعادل استفاده کرد و نبايد با استفاده از يک ماده غذايي و بدون در نظر گرفتن ساير موارد، به فکر رفع خستگي بود.براي دفع مواد زائد از طريق ادرار حتما بايد به مقدار کافي آب و مايعات بنوشيد، اما فراموش نکنيم چاي، قهوه و نسکافه بيشتر موجب از دست دادن آب بدن ميشود و به همين دليل جزو مايعات به حساب نميآيد.
