5 نوشيدني ويژه براي لاغري اگر از ايجاد تغيير در برنامه روزانه براي تغيير وزن احساس خستگي مي‌کنيد، مي

5 نوشيدني ويژه براي لاغري اگر از ايجاد تغيير در برنامه روزانه براي تغيير وزن احساس خستگي مي‌کنيد، مي‌توانيد روي يک سري از نوشيدني‌ها حساب باز کنيد. نوشيدني‌هاي خانگي‌اي وجود دارند که مي‌توانند به افزايش متابوليسم و تسريع چربي‌سوزي کمک کنند. اين نوشيدني‌ها وقتي با يک رژيم غذايي سالم و ورزش منظم ترکيب شوند، مي‌توانند به شما کمک کنند تا سريع‌تر چربي شکم خود را از دست بدهيد.در اين مطلب به 5 نوشيدني اشاره مي‌کنيم که کمک مي‌کنند رژيم کاهش وزن شما راحت‌تر پيش برود.يکي از نوشيدني‌هاي محبوب براي کاهش وزن، آب ليمو است. وقتي صحبت از توانايي آب ليمو در کاهش چربي دور کمر مي‌شود، کاملا منطقي به نظر مي‌رسد. ليمو به پاکسازي بدن کمک مي‌کند که اين امر سوخت و ساز بدن و چربي‌سوزي را افزايش مي‌دهد.اگر فکر مي‌کنيد آب ليمو براي شما خيلي ترش است، مي‌توانيد مقدار کمي عسل به آن اضافه کنيد که به کاهش وزن نيز کمک مي‌کند. نصف قاشق چايخوري عسل و يک قاشق چايخوري آب ليمو را در يک فنجان آب گرم مخلوط کنيد و صبح‌ها و شب‌ها قبل از خواب بنوشيد.زيره در ايران در برخي غذاها به منظور گرفتن نفخ شکم استفاده مي‌شود. اما جالب است بدانيد تيموکينون، يک ماده فعال منحصر به فرد موجود در زيره، يک کمک بسيار مؤثر و کاربردي براي کاهش وزن است. تهيه آب زيره آسان است. براي لذت بردن از يک نوشيدني گرم، کافي است مقدار کمي از اين دانه‌هاي ريز را به يک ليوان آب جوش اضافه کنيد. علاوه بر اين، زيره داراي خواص آنتي‌اکسيداني فوق‌العاده قابل توجهي است که هضم و متابوليسم را تسريع مي‌کند، که هر دو براي کاهش وزن مفيد هستند.دوغ علاوه بر آبرساني شديد در يک روز گرم تابستاني، به عنوان يکي از بهترين نوشيدني‌هاي چربي‌سوز شکم شناخته مي‌شود. پروبيوتيک‌هاي موجود در دوغ به هضم غذا کمک مي‌کنند و ويتامين B12 جذب مواد مغذي را به حداکثر مي‌رساند. انرژي افزايش يافته شما به شما امکان مي‌دهد بيشتر ورزش کنيد. براي تهيه دوغ در خانه، بايد يک فنجان ماست را با يک فنجان آب مخلوط کنيد. و نمک و فلفل به آن اضافه کنيد.مي‌توانيد دارچين معطر را به يک ليوان آب جوش اضافه کنيد و اين نوشيدني معجزه‌آسا باعث از بين رفتن چربي بدن مي‌شود. با غروب خورشيد، نوشيدن چاي دارچين در عصر مي‌تواند به تسريع متابوليسم شما کمک کند. دارچين داراي خواص ضد باکتري و آنتي‌اکسيداني زيادي است. اين مخلوط داراي مزاياي سلامتي بالقوه‌اي است و به عنوان يک نوشيدني سم‌زدا استفاده مي‌شود. مي‌توانيد آن را با کمي عسل شيرين کنيد تا طعم شگفت‌انگيزي داشته باشد.چاي سبز به دليل توانايي‌اش در سوزاندن چربي شناخته شده است، اما به دليل محتواي بالاي آنتي‌اکسيدان، مزاياي بسيار بيشتري نيز ارائه مي‌دهد. چاي سبز يک نوشيدني عالي پس از غذا است که به سوزاندن کالري کمک مي‌کند زيرا منبع قوي مواد مغذي مختلف و آنتي‌اکسيدان‌هاي مفيد است. با اين وجود، اين مزيت منحصرا به چاي سبز با محتواي بالاي کاتچين مرتبط است که آنتي‌اکسيداني است که احتمال دارد متابوليسم را تسريع کرده و چربي‌سوزي را تشويق کند. اگر نمي‌توانيد چاي سبز با کيفيتي پيدا کنيد، مي‌توانيد چاي ماچا را نيز امتحان کنيد که به دليل غلظت بالاي کاتچين، گزينه‌اي برتر براي کاهش وزن است.