روز يا شب؛ چه زماني دوش بگيريم بهتر است؟متخصصان توصيه مي‌کنند که بهترين زمان براي دوش گرفتن هنگام شب
روز يا شب؛ چه زماني دوش بگيريم بهتر است؟متخصصان توصيه مي‌کنند که بهترين زمان براي دوش گرفتن هنگام شب است زيرا حمام کردن در شب فوايد زيادي براي سلامتي دارد.متخصصان پوست توصيه مي‌کنند روزانه 5-10 دقيقه دوش بگيريد؛ اگرچه بسياري از افراد نمي‌توانند روز خود را بدون دوش گرفتن هنگام صبح شروع کنند اما متخصصان توصيه مي‌کنند که بهترين زمان براي دوش گرفتن هنگام شب است زيرا حمام کردن در شب فوايد زيادي براي سلامتي دارد.استرس و ساعات کار طولاني باعث انقباض ماهيچه‌ها و درد شديد مي‌شود، بنابراين دوش شبانه با آب گرم بعد از يک روز طولاني و سخت به آرامش ماهيچه‌ها، جلوگيري از انقباض و گرفتگي ساق پا که معمولاً در هنگام خواب رخ مي‌دهد، کمک مي‌کند.حمام در روز يک شروع تازه و شادابي را براي شما به ارمغان مي‌آورد اما دوش شبانه به بدن شما کمک مي‌کند تا با مشکل تعريق بيش از حد و بوهاي نامطبوع ناشي از آن مقابله کند؛ زيرا دوش آب سرد قبل از خواب باعث کاهش تعريق در هنگام خواب مي‌شود، مشکلي که بسياري از آن رنج مي‌برند.دوش گرفتن در شب به زمان بيشتري براي خشک شدن موها نياز دارد به همين دليل، رطوبت داخل آن براي مدتي به موها کمک مي‌کند تا موها درخشان و شاداب شوند، اما دوش گرفتن در روز و خشک کردن موها با وسايل معمولي مانند سشوار باعث ضعف و آسيب تارهاي مو مي‌شود.بسياري از افراد از علائم حساسيت‌هاي فصلي و عوارض ناخوشايند ناشي از آن مانند سردرد، گرفتن بيني و موارد ديگر رنج مي‌برند. اين حساسيت فصلي به دليل گرد و غبار و گرده‌هاي متصل به پوست و لباس بوجود مي‌آيد، بنابراين حمام کردن در شب علائم آلرژي را برطرف مي‌کند. پزشکان به افراد مبتلا به حساسيت فصلي توصيه مي‌کنند تا زمان دوش گرفتن خود را از صبح به شب تغيير دهند.وقتي به خانه مي‌رويم و بدون دوش گرفتن مستقيم مي‌خوابيم، به محض اينکه سرمان را روي بالش بگذاري، باکتري‌ها و ميکروب‌ها به بالش منتقل مي‌شوند و اين به نوبه خود منجر به انتقال باکتري‌ها و ساير آلاينده‌ها به صورت وظهور مشکلاتي مانند آکنه روي پوست مي‌شود؛ بنابراين بهتر است شب‌ها دوش بگيريد و سپس بخوابيد تا به سلول‌هاي پوست اين فرصت را بدهيم که به روشي سالم و طبيعي تجديد شوند.استحمام شبانه آنچه را که افراد براي آرامش جسم و روان به آن‌ها نياز دارند در اختيار افراد قرار مي‌دهد؛ متخصصان بهداشت توصيه مي‌کنند حداقل يک ساعت و نيم قبل از خواب در روز با آب گرم حمام کنيد.
